研究院工会女工委组织开展 “关爱自我 减压赋能”心理健康讲座

时间:2023-09-04浏览:166

为引导广大女职工学会科学的心理调节方法,营造幸福和谐的工作家庭氛围充分展现新时代女性的巾帼风采,91下午,研究院工会女工委组织开展了“关爱自我 减压赋能心理健康讲座

讲座邀请了研究院卓悦咨询室邱岩老师授课,邱岩首先带领大家进行“快乐兔子”“滚雪球串名字”等破冰游戏,在轻松快乐的氛围中导入讲座的主题讲座中,邱岩运用丰富的经验与专业知识,围绕为什么学习压力和情绪管理、压力的来源危害、如何释放压力、管理情绪、维护心理健康等为大家进行了心理指导通过识别压力源、感受情绪、现场问答等,深入浅出地讲解了调节心理压力、情绪的技巧,引导女职工们悦纳自己、读懂自己、超越自己

呵护女“心”开始,研究院工会将持续关心关爱职工,帮助女职工用更加自信的精神面貌、更加积极向上的心态投入到工作和生活中去,芳华绽放!

破冰游戏

讲座现场

 

编辑:姬云云;审核:梅鹏飞